Joanna Szafrańska
Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to najlepszy sposób na zapewnienie odpowiedniej dawki energii i witamin, a tym samym na poprawę samopoczucia. Owoce są bogactwem wielu cennych składników pokarmowych, mają działanie ochronne, mogą przeciwdziałać rozwojowi niektórych chorób, wspomagać leczenie otyłości i spowolnić procesy starzenia się organizmu. Dlatego też nasi uczniowie wraz z nauczycielami zorganizowali dzień zdrowego odżywiania pod hasłem „Żyj zdrowo, jedz kolorowo”. Wykonali przepyszne soki, przekąski owocowe i ciasto marchewkowe.
Jak co miesiąc, również w listopadzie, wybraliśmy się z uczniami zwiedzać kolejny kraj. Tym razem dotarliśmy do Brazylii – ojczyzny Samby, krainy pięknych krajobrazów, największego państwa Ameryki Południowej. Wspólnie szukaliśmy ciekawostek, słuchaliśmy brazylijskich rytmów i sporządzaliśmy przepyszne smakołyki ??????????☕️☕️⚽️⚽️
Otaczając się dźwiękami doświadczamy wpływu muzyki na nas samych.
Otaczając się dźwiękami doświadczamy wpływu muzyki na nas samych. Kiedy ten wpływ jest pozytywny i kojący, jest to właśnie muzykoterapia.
Główne cele muzykoterapii to:
• ujawnienie i rozładowanie zablokowanych emocji
• uwrażliwienie muzyczne
• integracja z grupą
• nabycie umiejętności odprężenia się
• wzrost samooceny